Apabila bulan paling panas tahun ini anda mencari kesejukan, anda mungkin tidak mengharapkan untuk menemuinya di atas katil anda. Lembaran kanan, bagaimanapun, boleh meningkatkan tidur musim panas anda. Jenis yang terbaik adalah kepingan yang sesuai dengan keutamaan anda, dari jenis kain dan mesra bajet untuk kemudahan pencucian dan penghasilan eko-perhatian.
kredit: Comstock / Stockbyte / Getty ImagesPutu panas musim panas untuk kegunaan yang baik.Minat Aktif
Atletik atau pakaian aktif membantu anda melegakan semasa latihan yang berpeluh, seperti bahan yang diperbuat daripada bahan yang sama atau serupa. Reka bentuk canggih mereka mengeringkan kelembapan dari kulit anda untuk tidur nyenyak. Kain fabrik seperti kain halus dan bernafas seperti itu lebih baik daripada kepingan tradisional, beberapa di antaranya dibuat untuk memerangkap haba badan - sesuai untuk musim sejuk "hibernasi," tetapi icky untuk menunggang musim panas atau siesta. Rujuk label penjagaan, yang mungkin mencadangkan pencucian pada tetapan sejuk dan melangkau peluntur dan besi.
Thread ringan
Semakin tinggi kiraan benang, lebih padat dan lebih berat helai. Yang berkata, jangan memilih kiraan yang paling rendah, yang boleh merasakan kulit halus. Secara idealnya, pilih helaian 400-atau-so-thread-count dalam campuran kapas bernafas dan segar untuk penjagaan yang mudah dan keselesaan yang lebih baik pada malam panas - atau semua empat musim. Kelembutan ditambah pula dengan harga harga yang lebih rendah berbanding rakan sejawat yang tinggi menjadikan lembaran ini penyelesaian musim panas yang menang.
Naturally Cool
Sesetengah helai serat semulajadi, termasuk yang diperbuat daripada rami, buluh atau linen - yang berasal dari rami - membantu mengawal suhu badan dan membolehkan anda tidur dengan baik walaupun merkuri mengancam untuk "gelembung." Kain semulajadi yang bernafas dan berserap mengutip satin, helaian sutera sintetik atau ketat yang boleh bertindak sebagai penebat. Bukan sahaja lembaran semulajadi yang berkualiti membantu menjaga tubuh anda sejuk, tetapi dengan menyokong pengeluar "bumi-buddy", terutama yang menggunakan produk organisme organik yang tidak diubah suai secara genetik, hati nurani anda juga boleh menjadi mudah.
Mewarnai Tahu Mengenai Warna
Bukan rahsia lagi bahawa warna boleh menjejaskan perasaan anda. Meluncur di bawah kepingan salji putih, berair berwarna hijau atau berais biru, sebagai contoh, memulakan kebahagiaan yang menenangkan dan menyejukkan, berbeza dengan tergelincir di antara set berais yang berapi-merah atau berjemur-oren. Sekiranya anda mempunyai kulit yang sensitif, elakkan bahan kimia yang boleh mencetuskan reaksi alahan panas atau reaksi panas, terutama apabila dipasangkan dengan haba, kelembapan dan geseran. Pilih sebaliknya untuk lembaran semulajadi yang boleh mengurangkan atau menghapuskan kepekaan, menurunkan suhu badan dan, akhirnya, menenangkan keselesaan tidur.
