Valerian adalah tanaman berbunga Eropah yang tumbuh sehingga 2 kaki tinggi dan meletakkan payung merah jambu, lavender atau bunga putih yang harum di musim panas. Ia telah menunjuk daun hijau gelap dan akar abu-abu yang tidak mempunyai bau ketika segar tetapi menghasilkan bau yang tidak menyenangkan ketika mereka kering. Ia telah digunakan sebagai bantuan tidur dan ubat kecemasan sejak sekurang-kurangnya abad kedua A.D. Valeriana officinalis adalah nama Latin herba.
Valerian adalah tincture dan serbuk yang telah ditetapkan sebagai ubat untuk insomnia selama berabad-abad.Valerian segar atau kering
Akar Valerian dijual sebagai tinctures dan ekstrak cecair - bentuk serbuk akar terdapat dalam kedua-dua tablet dan kapsul. Teh dibuat dengan menuang air mendidih ke atas akar kering dan membolehkan minumannya curam selama 5 hingga 10 minit. Akar segar ditekan untuk jus mereka untuk membuat ekstrak dan tinctures dan akar juga boleh dibekukan kering untuk menggunakannya dalam bentuk serbuk. Kilang itu kering atau digunakan segar, dan sesetengah pakar herba mengatakan manfaat khasiat terbesarnya adalah dalam bentuk segar.
Penggunaan Valerian
Root Valerian adalah ubat herba tradisional untuk gangguan tidur, keresahan, kemurungan, sakit kepala, ketakselarasan jantung dan kejam atau gementar. Menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland, penyelidik percaya bahawa valerian mempunyai kesan yang lebih ringan daripada ubat preskripsi seperti Xanax dan Valium. Herba ini merangsang peningkatan kimia dalam otak yang disebut gamma aminobutyric yang membantu melegakan kegelisahan dan mengawal sel-sel saraf. Pusat Kebangsaan Pelengkap dan Perubatan Alternatif sedang mengkaji kesan valerian pada orang tua dan orang dengan penyakit Parkinson. NCCAM mengatakan valerian kelihatan untuk melegakan insomnia tetapi lebih banyak ujian diperlukan untuk kesan lain.
Kesan Valerian adalah Kumulatif
Akar Valerian mungkin tidak mempunyai kesan serta-merta apabila diambil pertama. Ia umumnya tidak dianggap sebagai ubat satu dos. Sesetengah orang mendapati ia mula melegakan gejala selepas beberapa minggu atau sebulan penggunaan. Ini menunjukkan bahawa herba kekal di dalam badan untuk beberapa ketika kesannya terkumpul. Tiada kajian muktamad telah menentukan mengapa sesetengah orang mengambil peningkatan notis valeria sekaligus dan yang lain melihatnya dari masa ke masa. Tetapi pengamal penjagaan kesihatan biasanya menganjurkan penggunaan jangka pendek, berkekuatan sehingga enam minggu, dengan menundukkan secara beransur-ansur untuk berhenti mengambil herba, menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland.
Langkah berjaga-jaga Valerian
Suruhanjaya pemerintah Jerman yang mengawal herba telah meluluskan valerian sebagai obat penenang lembut. Jabatan Pertanian Persekutuan mengatakan ia dianggap sebagai selamat, atau GRAS. Secara umum, valerian tidak menyebabkan kebergantungan atau kesan sampingan tetapi selalu ada pengecualian dan adalah idea yang baik untuk memeriksa dengan penjagaan kesihatan anda sebelum mengambilnya. Rempah ini kelihatannya meningkatkan kesan sedatif lain, termasuk alkohol dan anestesia. Ia mungkin tidak selamat untuk diambil sebelum pembedahan. Ia mempunyai potensi interaksi dengan antihistamin dan statin yang digunakan untuk menurunkan tekanan darah. Wanita hamil dan penyusu tidak perlu mengambil valerian - ia tidak menunjukkan kesan buruk pada perkembangan janin tetapi keputusan yang pasti memerlukan lebih banyak ujian.
