Latihan harian adalah penting untuk kanak-kanak dan orang dewasa. Anda boleh menjalani latihan harian anda dengan memasang gelung bola keranjang gunung bumbung di garaj anda, bangun atau bumbung yang rendah di rumah anda. Ketinggian peraturan untuk gelung bola keranjang adalah 10 kaki tetapi ketinggian sebenar anda akan berbeza-beza bergantung kepada ketinggian bumbung yang anda mahu melampirkan matlamat bola keranjang.
Bola keranjang adalah cara terbaik untuk bersenam.Langkah 1
Pusatkan tangga di tengah-tengah garaj, rumah atau dinding gantung dan cari koper bumbung di tengah-tengah bumbung dengan pencari stud elektronik.
Langkah 2
Pusat pendakap pemasangan bola keranjang di atas kedua-dua tiang dengan kelebihan hadapan penutup siram dengan bahagian depan bumbung. Tandakan setiap lubang pelekap dengan penanda perak atau penanda hitam - mana warna yang akan muncul dengan terbaik pada sirap anda.
Langkah 3
Lubang lubang juruterbang ke markah di atas bumbung dengan bit gerudi kira-kira ¼ saiz bolt lag yang anda akan gunakan untuk memasang pendakap. Gunakan gerudi tangan untuk menyelesaikan langkah ini.
Langkah 4
Isi lubang dengan cangkul untuk mengelakkan air daripada meresap ke dalam lubang dan membongkar kancing.
Langkah 5
Letakkan pendakap pelekap ke bumbung, selaraskan lubang-lubang dan selamatkan pendakap ke bumbung dengan bolt lag yang dibekalkan dengan pendakap pelekap dan soket dan ratchet.
Langkah 6
Selamat papan pendakap ke pendakap menggunakan baut yang dibekalkan dan perkakas perkakas.
