Walaupun ia menggoda untuk membeli bantal terbesar dan paling menarik yang boleh anda temukan, ini tidak selalunya bergerak paling bijak. Memilih bantal yang betul boleh memberi kesan positif pada tidur anda. Pertimbangkan pilihan peribadi anda serta gaya tidur anda semasa membuat keputusan di antara bantal tinggi atau rendah untuk katil anda.
kredit: Ternakan / Ternakan / Getty ImagesWoman berehat di atas bantal lembutTinggi dan rendah
kredit: graletta / iStock / Getty ImagesPillows meletakkan rata di atas katil hotel"Bantal" bantal merujuk kepada ketinggiannya kerana ia meletakkan rata di atas katil. Bantal dengan loteng yang rendah akan nipis, manakala bantal dengan loteng tinggi tebal. Tidak ada ukuran tepat yang menandakan perbezaan antara bantal tinggi dan rendah. Bergantung kepada bahan yang digunakan untuk membuat bantal, ia boleh kehilangan beberapa loteng dari masa ke masa.
Bahan Loftiness
kredit: fivepointsix / iStock / Getty ImagesFiniti bantal di atas katil hotelWalaupun anda boleh membeli bantal tinggi dan rendah yang diperbuat daripada pelbagai bahan, beberapa bahan lebih cenderung untuk mengekalkan lotengnya daripada yang lain. Sebagai contoh, angsa turun adalah bahan lembut dan berfungsi dengan baik dengan bantal rendah, kerana ia beralih ke sisi. Bantal kapas lembut, tetapi secara umumnya mengekalkan bentuknya dengan sekali-sekala. Bantal sekam buckwheat adalah tegas, dan anda boleh bergantung kepada mereka untuk mengekalkan loteng mereka untuk jangka masa yang lama.
Gaya Tidur
kredit: michaeljung / iStock / Getty ImagesWoman tidur di sisinyaCara yang anda suka tidur harus menentukan bantal yang anda pilih. Sekiranya anda tidur di belakang atau perut, pilih bantal dengan loteng yang rendah. Melakukan ini dengan betul menjajarkan kepala dengan tulang belakang, yang meminimumkan sakit belakang dan leher. Jika anda tidur di sebelah anda, pilih bantal dengan loteng yang cukup tinggi untuk mengisi ruang yang dicipta oleh bahu anda.
Gaya tilam
kredit: JulianPalomares / iStock / Getty ImagesLarge, katil rata di bilik tidur utamaGaya tilam anda juga memainkan peranan dalam menentukan bantal yang sesuai untuk anda. Pada tilam yang lembut, tubuh anda akan tenggelam, yang secara semulajadi akan menaikkan kepala anda. Ini biasanya bermaksud bahawa bantal dengan loteng yang rendah akan berfungsi lebih baik untuk anda. Namun, pada tilam yang tegas, anda mungkin memerlukan bantal dengan loteng yang tinggi untuk menyelaraskan kepala anda.
