Penggunaan kolam air panas membawa risiko tambahan kepada kesihatan anda daripada kolam air sejuk. Apabila terlalu panas, peluh badan anda menjadi sejuk. Apabila tenggelam dalam air panas atau panas, peluh tidak boleh melakukan tugasnya, dan suhu tubuh anda tetap tinggi. Dehidrasi boleh berlaku, serta kehilangan kesedaran dan juga kematian. Ambil langkah berjaga-jaga yang betul untuk memastikan keselamatan apabila mandi di kolam air suam, spa atau pusaran air.
kredit: John Foxx / Stockbyte / Getty ImagesKetahui risiko sebelum melompat ke kolam air hangat atau pusaran air.Kehamilan
Badan hamil sudah berada di bawah tekanan yang besar, dan wanita hamil penting tidak terlalu panas - disebabkan oleh risiko kecacatan kelahiran. Merendam di kolam air hangat atau spa meningkatkan suhu badan basal ke titik yang boleh menyebabkan ibu yang hamil menjadi lemah atau menjadi pening dan bingung. Ramai pakar perubatan dan ahli-ahli lain mencadangkan agar wanita mengelakkan semua penggunaan kolam air panas dan spa selama kehamilan, dan ini adalah dasar yang paling selamat.
Penggunaan Alkohol
Penggunaan alkohol tidak disyorkan semasa mandi di kolam air panas, tab mandi air panas atau pusaran air. Bukan sahaja alkohol memudaratkan badan, tetapi apabila digabungkan dengan suhu air yang tinggi, tubuh anda akan menjadi terlalu panas sebelum anda menyedari ada masalah. Dehidrasi, terlalu panas dan mabuk boleh menyebabkan pengsan, yang boleh mengakibatkan kecederaan atau kematian akibat lemas. Tambahan pula, botol kaca tidak boleh digunakan dalam tab mandi panas kerana ia boleh pecah apabila terdedah kepada turun naik antara haba melampau dan sejuk.
Garis Panduan Suhu
Suhu kolam air sejuk berkisar antara 75 hingga 86 darjah Fahrenheit, dengan median selesa antara 80 hingga 84 darjah untuk perenang biasa. Sebagai perbandingan, kolam air panas atau bak air panas berada di mana sahaja dari 85 hingga 104 darjah. Untuk meminimumkan risiko terlalu panas, tidak disyorkan untuk mandi dalam air lebih daripada 104 darjah. Pendedahan yang berpanjangan pada hujung atas julat suhu adalah berisiko, dan anda perlu menghadkan pendedahan tidak lebih daripada 15 minit pada satu masa.
Drain dan Jets
Seperti mana-mana jenis kolam lain, kolam air panas atau tab mandi air panas mempunyai saluran parit serta saluran masuk untuk air bersih. Spa juga mempunyai jet air, dan semua ini menimbulkan bahaya berpotensi semasa kerosakan. Simpan tangan, jari, kaki dan pakaian dari parit dan jet agar tidak terperangkap dan terperangkap di bawah air. Pastikan kolam anda dikekalkan dengan kerap, dan semua longkang dan jet dilengkapi dengan perlengkapan dan penutup yang betul.
