kredit: Chase Brock / Hunker.comMelangkah ke spa adalah sebahagian besarnya yang kebanyakannya kita bercuti untuk percutian atau majlis-majlis khas. Tetapi adakah anda tahu bahawa anda boleh mencipta ruang seperti spa di dalam bilik mandi anda sendiri dengan hanya menambahkan beberapa elemen yang diilhami oleh Zen? Mengapa tidak merawat diri sendiri setiap hari, di rumah, tanpa membelanjakan lengan dan kaki. Anda berbaloi.
Berikut ialah 10 petua untuk membuat oasis anda sendiri.
Berpeluh pada Tuala
kredit: Chase Brock / Hunker.comSpa tidak berhemat pada linen mereka, yang menambah lagi faktor keselesaan. Berhias pada tuala yang paling lembut yang anda mampu, tambahkan tikar mandi mewah, dan jubah yang selesa. Anda akan menjadi satu langkah lebih dekat untuk menghiburkan.
Bermain muzik
Muzik tempo lambat adalah santai alam semulajadi yang indah. Ia boleh menenangkan minda dan melegakan otot-otot anda, menjadikan anda berasa tenang sambil melepaskan tekanan pada hari itu. Terdapat banyak penceramah kalis air tanpa wayar yang mampu dimiliki yang sesuai untuk mandi atau mandi yang boleh paip dalam lagu kegemaran anda.
Gunakan Aromaterapi
Aroma mempunyai kuasa untuk memberi kesan kepada badan kita melalui sistem saraf kita dan percaya bahawa aromaterapi boleh membantu melegakan tekanan dengan merangsang pembebasan bahan kimia tertentu di otak yang membantu orang berehat. Minyak penting seperti lavender dan eukaliptus adalah aroma popular yang boleh melegakan tekanan, berehat badan, dan mempromosikan tidur yang lebih baik. Tambah beberapa titisan untuk mandi anda atau melabur dalam penyebar aromaterapi. Anda juga boleh membuat cawangan eucalyptus segar dalam pasu atau mengikatkan tali ke bilik mandi anda dan stim akan membawa aroma.
Sesuatu yang Hidup
kredit: Chase Brock / Hunker.comKajian telah membuktikan bahawa tumbuhan dalaman mengurangkan tahap tekanan dan meningkatkan mood anda sambil menyegarkan udara dan menghilangkan toksin yang berbahaya. Tumbuhan udara adalah pilihan yang sangat baik untuk bilik mandi kerana ia adalah penyelenggaraan yang rendah dan tidak memerlukan tanah atau periuk. Tumbuhan seperti lidah buaya juga disyorkan kerana mereka boleh bertolak ansur dengan kekurangan udara segar; satu atau dua ini di dek tab mandi anda pasti akan menambah rasa kedamaian. Sekiranya ruang terhad, pemegang macramé atau tenunan yang tergantung adalah cara mudah untuk memasukkan sesuatu yang tinggal ke bilik mandi anda.
Campur dalam Beberapa Kayu
Nada kayu sentiasa menambah rasa hangat dan selesa untuk setiap bilik. Tambahkan kayu ke palet bilik mandi anda melalui aksesori seperti dulang spa untuk tab mandi, tikar lantai atau najis kecil.
Pasang Light Dimmers dan / atau Gunakan Lilin
Sukar untuk bersantai di ruang yang terlalu terang. Spa menggunakan cahaya sekeliling yang sempurna, yang membantu mewujudkan suasana seperti Zen. Ulangi ini di rumah dengan memasang alat pemancar cahaya elektrik di suis bilik mandi anda. Jika itu satu langkah terlalu banyak, hanya melabur dalam beberapa lilin votive dan menyerakkan mereka di sekitar bilik mandi anda - anda dengan serta-merta akan berasa lebih santai.
De-Clutter
kredit: Chase Brock / Hunker.comAnda pernah mendengarnya sebelum ini, tetapi sukar untuk berasa santai apabila anda diliputi oleh ruang yang tidak kemas. Clutter membanjiri minda kita dengan rangsangan yang berlebihan (visual, pencium, sentuhan), menghantar pancainderanya menjadi overdrive, yang menimbulkan tekanan. Sekiranya kaunter bilik mandi anda dipenuhi dengan losyen, solek, dan berus, segala sesuatu yang kental menjadi dulang yang cukup untuk membuat pesanan dan membebaskan hartanah. Daripada menanggalkan tuala di atas pintu atau gandar pintu, gantunglah tuala anda ke atas tangga hiasan atau gulungkannya dan simpan di dalam bakul besar di atas lantai.
Warna
Warna mempunyai kesan langsung terhadap mood dan tenaga. Cat bilik mandi anda menenangkan warna seperti blues lembut dan sayur-sayuran untuk mencapai ruang spa seperti yang tenang. Hijau adalah warna kedamaian, ketenangan, rehat, dan refleksi. Ia terbukti mempunyai kesan yang menenangkan dan santai pada emosi manusia. Kajian telah menunjukkan bahawa warna biru boleh melambatkan kadar denyutan jantung anda, menggalakkan introspeksi, tumpuan, dan tumpuan ke dalam - ia dikatakan sebagai warna keamanan dan rehat.
Bath Brush, Loofah, Sea Sponge
kredit: Chase Brock / Hunker.comMembeli beberapa aksesori bilik mandi mudah boleh pergi jauh dalam membuat mandi anda berasa lebih seperti retret. Alat-alat yang mengagumkan seperti spons laut organik atau berus pengelupasan boleh membantu menghidupkan mandi harian anda atau mandi dari bersemangat hingga mewah. Atau mulailah hari anda di kaki kanan dengan tikar pancuran lumut hidup ini - anda akan terkejut tentang berapa banyak anda akan menikmati!
