Yoga aerial, variasi moden terhadap amalan yoga tradisional, menggunakan buaian atau "sutera" untuk menyokong peserta di tengah-tengah, di mana mereka menjalankan pelbagai postur, yang juga dikenali sebagai "asanas." Jika anda ingin mencuba yoga udara, hubungi studio tempatan untuk mencuba kelas. Untuk meneruskan amalan di rumah, anda boleh membuat buaian anda sendiri dengan sutera yoga yang siap pakai dan perkakasan yang sesuai atau dengan kain yang sama dengan kekuatan yang sama. Anda memerlukan kukuh, terdedah I-beam untuk menggantung buaian anda dengan selamat.
Membuat Sling
Langkah 1
Pilih kain nilon atau poliester dengan penarafan beban yang melebihi berat badan anda. Perintah hanya dari vendor kain terkemuka atau dari syarikat yang mengkhususkan diri dalam kain untuk akrobatik atau tempat tidur gantung. Memilih kain nonstretchy jika anda seorang pemula di yoga udara.
Langkah 2
Potong kain itu ke satu jalur yang berukuran kira-kira 60 hingga 180 inci lebar, bergantung pada betapa lebar buaian yang anda inginkan. Tentukan panjang kain dengan menggandakan ketinggian siling anda.
Langkah 3
Menjahit jalur ke dalam gelung menggunakan benang kekuatan tinggi yang direka untuk menanggung berat badan di atas berat badan anda sendiri. Gunakan mesin jahit bukannya menjahit tangan. Dapatkan nasihat tukang jahit yang berkelayakan jika anda tidak berpengalaman untuk menjahit untuk aplikasi berkekuatan tinggi. Selalunya, ikat pinggang itu menjadi simpulan yang kuat dan bukannya menjahit.
Membuat Brace
Langkah 1
Pilih lokasi untuk buaian anda di sepanjang rasuk I-terdedah. Gunakan persegi karpet atau kain tebal untuk membungkus beam I terdedah untuk melindungi kain dari mana-mana tepi tajam. Rujuk dengan kontraktor atau profesional bangunan lain untuk mengesahkan kekuatan balok siling yang anda gunakan.
Langkah 2
Balut sling poliester kain bertenaga tinggi di sekitar balok yang dibalut permaidani. Gunakan tali pinggang yang tidak meleleh yang cukup besar untuk membungkus longgar di sekitar rasuk tanpa ketegangan dan mempunyai bentuk gelung. Lulus satu hujung gelung melalui satu lagi, jadi ia digantung dengan selamat dari rasuk dengan hujung gelung yang tergantung ke bawah.
Langkah 3
Cangkuk kekuatan tinggi, mengunci karabiner ke gelung tergantung sling poliester. Threadkan tempat tidur buaian melalui carabiner dan kuncikannya dengan selamat. Uji buaian dengan menjaga kaki anda di atas tanah dan bersandar ke dalamnya dengan semua berat badan anda. Jangan gantungkan terbalik atau gunakannya untuk menyokong semua berat badan anda sehingga selepas anda mengujinya.
